妊娠7ヶ月
マイナートラブルなのか？
明確に左側の坐骨神経が圧迫されている
連日、ほぼ家にいるし
冷房つけっぱなしなので
肉体は硬くなっているようだ
骨盤底筋を鍛える
寝そべって行うストレッチをすると
明確に左側に痛みが走る
前屈をすると同様に痛く
左足の脹脛が攣りそうです
妊娠6ヶ月の友人なんて
もともとが細い子だけど
お腹ぺったんこ
お腹の赤ちゃんだってそんなに大きくなっていない中で、どんどんお腹が出てくるのは
何やら別の要因もありそう
姿勢が悪くなってきている気がする
分かりやすく説明するとライザップのBefore
肩は内側に入って
猫背
下腹部が膨らんでいる
トラブル解消すべく、有休消化に入ったら
マタニティ整体やマッサージに行こうと思います
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