ぶら下がり健康法

しつこい

腰痛と、股関節痛から

時折、整体に行っておりましたが

それも、いよいよっていう時だけ

スポットで、半年に1回行くか行かないかくらい

どうしたら良いかな〜

カーブス再開も手段の一つ

なんですけど、リモートワークが終焉し

リアル出社比率が上がる今

適度にぶら下がり

適度に踏ん張ることにしました

要するに、

ぶら下がり健康器（我が家は突っ張り棒Ver）

健康ステッパー

この２つの組み合わせです

健康ステッパーは

「歩くのと何が違うの？？？」

と思われるかなと思いますが、

負荷をかけて踏み込む必要があるため

ぐちゃぐちゃになっていた

骨盤底筋群が整ってまいりました

ぶら下がり健康器は

猫背に最適で

使い始めて2ヶ月以上経過したかな？

今ではニュートラルポジションが分かる気がします

「あ、猫背になっているな・・・」みたいな

これに歯周病対策が加われば

完璧なはず！

歯周病対策は今週ついに

歯科クリーニングの予約を入れているので

前進です (・∀・)ｲｲﾈ!!