オーラルケアの大切さ2024.08.21 04:29オーラルケアの大切さが身にしみるミドルエイジ失った歯肉はもう戻らない産後の予約していた歯科検診すっかり忘れて、放置して、放置してその間、何回、副鼻腔炎で死にそうになった？歯ぎしり用のマウスピース逃げて、逃げて、逃げてそれによって悪化したもの、失ったものも計り知れない『 口から入れ...
歯周病と副鼻腔炎2024.07.12 05:19歯周環境を意識しながら生活を始めて一ヶ月近く経ったかな季節的な要因もあるのだろうけど歯周環境を意識して、対策することで副鼻腔炎になりにくくなった気がしますいろいろんな要因があると思うので、必ずしもAによってBが、といった相対関係とは言い難いですがいろんなことが、様々な方面で好転し...
ぶら下がり健康法2024.07.08 08:03しつこい腰痛と、股関節痛から時折、整体に行っておりましたがそれも、いよいよっていう時だけスポットで、半年に1回行くか行かないかくらいどうしたら良いかな〜カーブス再開も手段の一つなんですけど、リモートワークが終焉しリアル出社比率が上がる今適度にぶら下がり適度に踏ん張ることにしました...
レモン水2022.08.17 23:13寝起きの一杯にレモン水最高ですスーッとするレモンは酸性の食物ですが、体内に入ると、アルカリ化を担ってくれるそう昨日は結局、ポテトチップス1袋食べちゃったので、めっちゃ酸性化した体にやさしくレモン水が染み渡るphバランスって大事ですねレモンを買ってきて、絞るのがいちばんのおすすめで...
体質改善（はちみつレモン水）2021.08.29 03:55管理栄養士さんに相談した結果、はちみつレモン水を飲むようになりました。はちみつレモン水は、体質改善と言おうか、とにかく胃酸が出ず、消化ができず、栄養が吸収できない状態であることから、「果糖」を摂取。私の場合は際限なく飲んでよいと言うことから、この1週間で、今まで放置していたマヌカ...
impeccable2021.08.26 11:25まずは胃の回復を優先することにしました胃が回復する↓胃酸が出る↓食べたものが消化される↓栄養が摂取できる↓卵子を作るのに必要な栄養素、着床に必要な栄養素を積極的に摂る（主に亜鉛、マグネシウム、鉄）
栄養相談2021.08.25 13:32また移植に失敗した〜これで3回連続、不着症鍼灸師の友人に嘆きを受け取ってもらった「一度、体の中を見てもらった方がいいよ、栄養学的に」そう言われてからの、管理栄養士さんをご紹介いただき、さっそく栄養相談に行ってきました幸いにも、先月健康診断を受けたばかりで、その結果で確認いただきま...
PFCバランス2021.08.03 07:37あすけんのPFCバランス機能を用いて、テストステロンさんの提唱するマクロ管理を始めてみたのですが、私のために叩き出されたPFCのうちのP（タンパク質）の摂取量が、あすけんでカスタマイズできる上限を超えており、あすけんでできるギリギリの数値でやってますが、まあ、見事に、そんなにタン...
カレーライス2021.07.29 13:39テストステロンさんが言っていたなかなか「外食はできない」と朝にしっかり食べて昼に外食すると夜は、タンパク質しか摂取できないことになる今朝、チャーハンに豚汁昼に、五目汁そばと来て、私のマクロ管理では夜に食べられるものはDHC プロテインダイエット1杯鶏のササミと胡瓜の和物5人前。。...
肉体改造も人任せでは2021.07.27 12:58昨日、背中を自撮りしてまだまだまだまだ背肉がはみ出ている自分の後ろ姿に、嘆きが止まらない食生活が乱れると、意識していたことがどうでも良くなっていく食生活の見直しの難しいところは、一度でもルールを破ると、振り出しに戻ってしまうということ分かってはいるんですけどね〜インタラプトも誘惑...