ほとんど外食をしないせいか
体重は完全に元に戻り
このまま行くと
もっと減りそうな予感
これ以上、体重が減ることは良くないと
なんとなく思う
生理もまだ来ない
子供を抱えて数時間歩くと
股ら辺が痛み出す
腹筋や骨盤底筋を鍛える必要がありそう
生後3ヶ月までは産院で提供されていた
産後ピラティスに参加していたが
卒業後はどこにも行っていない・・・
一時預かりなど利用してジムに行くか
もしくは息子と一緒に体を動かすか
面倒臭がりなのでなかなか行動しない・・・
数ヶ月存在している白斑も
少しずつ変化が現れてきていて
1ヶ月くらい前から白斑の箇所からも
乳が少し出てき始めている
量は相変わらず微量だが
白斑自体が小さくなってきている気がする
胸が張ることも最近ではほとんどなく
外食が多かった先日の日曜日に久しぶりに
右側の内側に小さなしこりができた程度
最近は1日あたり、夕方以降に1〜2食しか食べてないので
母乳の量は減っているのかな?と心配になったけれども
母乳ケアの先生曰く、十分に出ているとのことでほっとした
ほぼ毎日眼鏡をかけているが
外に出かけて人を探したりすると眼鏡では目が疲れてくるので
コンタクトレンズを使っている
コンタクトの洗浄液は2段階洗浄のものを間違えて買ってしまったので
仕方なく使っているけれども
産後3回も1液に浸かっているレンズを間違えて装着してしまい
目が真っ赤になることが続いている
産後のママには2段階洗浄のものはおすすめしない・・・
ワンデーがいい
冬で乾燥するので
多少便秘がちだが、頭痛もなく概ね良好な日々を送っている
職場の同僚からいただいたエステ券の有効期限も
いよいよあと1ヶ月で切れる・・・
使わないとなぁ
(自分へのご褒美に対しては厳しい私なのである・・・)
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